Специалист рассказал о продуктах, которые могут защитить от деменции

Деменция - синдром влияющий на память, восприятие, мышление и ориентировку в пространстве. Зачастую она проявляется у людей преклонного возраста. Однако науке известны случаи, когда болезнь заставала врасплох человека в молодом возрасте.

О продуктах, употребление которых может защитить организм от этой болезни, рассказала бренд-шеф пансионатов "Теплые беседы" Тамара Мосева порталу Pravda.ru. Специалист утверждает, что добавление в рацион рыбы улучшит память и работу память за счет жирных кислот, таких как Омега-3. Ягоды черника и голубика способствуют улучшению памяти, поскольку содержат необходимые для защиты мозга антиоксиданты и флавоноиды.

Антиоксиданты также содержатся в зеленом чае, оливковом масле, овощах и фруктах. Восстановить клетки и иммунную систему помогут продукты, в которых есть белок: твердые сыры. творог яйца.

Врач-терапевт Ирана Ярыгина добавляет, что есть еще одно важное вещество, которое помогает бороться с деменцией. Холин синтезируется в ацетилхолин, который является для мозга нейромедиатором. Употребление продуктов, содержащих холин, улучшает память и концентрацию внимания. Холин содержится, в таких продуктах как печень, яйца, морепродукты, мясо, шпинат и арахис.

0 комментариев