СП: Врач-ортопед рассказал, что от болей в спине защитят только правильные нагрузки

В последнее время также наблюдается увеличение числа проблем со спиной из-за повышенной тревожности, стрессов и неопределенности.

Остеохондрозы, спондилезы, спондилоартрозы, шейные и поясничные синдромы стали распространенными заболеваниями позвоночника. Эти недуги лидируют среди причин нетрудоспособности и значительно ухудшают качество жизни. Главная цель врачей состоит в том, чтобы предотвратить хирургическое вмешательство через консервативное лечение.

Врач-травматолог, ортопед, кандидат медицинских наук, соучредитель Ассоциации травматологов-ортопедов Москвы Дмитрий Зубков рекомендует пациентам следовать рациональному двигательному режиму и заниматься лечебной гимнастикой для поддержания оптимального состояния позвоночника. При поднятии тяжестей необходимо правильно наклоняться и переносить их за спину, а не перед собой. Важно приблизить любую тяжесть к себе, чтобы избежать вытягивания рук и использования рычагов.

Наблюдая за спортсменами-тяжелоатлетами, можно заметить, что они поднимают грузы, не наклонившись вперед, а приседая и используя ноги. Это правильный подход к поднятию тяжестей без лишнего напряжения на позвоночник.

Для эффективного лечения боли и воспаления необходимо начать активные действия. Первое время боль может служить полезным сигналом о необходимости принять меры. Однако, чтобы избавиться от этого сигнала, нужно обратиться к врачу.

Назначение различных препаратов и уколов помогает облегчить состояние и перейти к лечебной физкультуре. Однако использование некоторых противовоспалительных препаратов вызывает опасения у пациентов из-за возможности побочных эффектов на сердце или желудок. Но новое поколение НПП на основе ацеклофенака представляет собой безопасную альтернативу.

Интенсивная терапия в течение 3−3,5 недель может вернуть человека к активной жизни. Однако для окончательного избавления от боли требуются изменения в повседневном образе жизни.

Источник: "Свободная Пресса"