СП: Диетолог рассказала о двух привычках, избавившись от которых, можно быстро похудеть

Специалист считает, что для достижения цели нужно избавиться от двух привычек, которые являются нарушениями правильного питания.

Первая привычка - это употребление холодной пищи, которая задерживается в желудке и вызывает ощущение голода. К тому же пища, которую не подогревали, хуже усваивается, что приводит к перееданию и набору веса.

Вторая привычка, которая мешает похудеть - это использование неподходящей посуды. Слишком большие тарелки и темные цвета создают ложное чувство недостатка еды, и мозг решает, что требуется больше пищи, чем нужно на самом деле.

Чтобы быстрее достичь желаемой формы, необходимо избавиться от этих привычек. Оптимальным решением будет употребление теплой пищи, которая быстрее усваивается и вызывает насыщение.

Источник: "Свободная Пресса"