Сексолог Гулько: правильная мастурбация улучшает сон, снижает боль и помогает при похмелье

Сексолог Олег Гулько назвал мастурбацию одним из наиболее доступных и верных способов улучшить состояние физического и психического здоровья.

В интервью «Газете.Ru» специалист рассказал, что она поможет легче заснуть и побороть похмелье, снизить болевые ощущения при менструации и уменьшить риск развития онкологических болезней. По его словам, отказ от самоудовлетворения несёт негативные последствия, но заниматься этим нужно правильно.

Получение оргазма стимулирует выработку эндорфинов – гормонов окситоцина и пролактина. Их высокий уровень способствует хорошему самочувствию, улучшению настроения, снижению стресса и напряжения. Окситоцин помогает чувствовать себя в безопасности, отчего люди быстрее засыпают, а качество их сна повышается.

«В исследовании, где проводили опрос о влиянии сексуальной активности перед сном, участники отметили, что она и мастурбация могут быть куда эффективнее препаратов для сна. Действительно, за счет имеющейся фазы спада сексуального напряжения после самоудовлетворения возникает состояние расслабления, и сон наступает быстрее», – цитирует Гулько издание.

Снижение менструальных болей от действия эндорфинов позитивно влияет на психологическое состояние женщин. Пролактин активирует работу иммунитета, стимулируя стволовые клетки к кроветворению. А тонизирующие действие мастурбации ускоряет метаболизм и снимает симптомы похмелья при небольших дозах выпитого спиртного.

Медик отметил, что самоудовлетворение бывает двух видов: адаптивное и дезадаптивное. Первый тип действий может повторить партнер, к примеру, ласки клитора. А дезадаптивная не воспроизводится в парном сексуальном контакте, поэтому может привести к проблемам в отношениях, появлению невротических и тревожных расстройств.

«Дезадаптивную мастурбацию партнер повторить не может, например, это миотонический оргазм. Женщина сидит и как-то сжимает мышцы – и таким путем она достигает оргазма, – указал Гулько. – Способ мастурбации формируется раньше начала половой жизни – и если этот способ дезадаптивный, то другие ласки не будут возбуждать человека. Это может привести к большим проблемам: например, к невозможности достижения оргазма с партнером».

Как рассказало ранее издание Involta media, исследование китайских учёных показало, что придающие высокое значение запахам люди проявляют более сильное сексуальное желание.