«РГ»: Врач РФ Провоторова назвала ТОП-7 правил поддержания крепкого иммунитета

"Российская газета" поделилась советами врача-инфекциониста Маргариты Провоторовой, как укрепить иммунную систему перед осенним похолоданием.

Инфекционист советует следить за микробиомом без дорогих БАДов и просто правильно питаться.

Провоторова отмечает, что безглютеновая и безлактозная диеты необходимы только при необходимости.

Ночной сон является ключом к активной выработке иммунных клеток. Необходимо стараться спать 7-8 часов, отмечает специалист.

Инфекционист Провоторова советует управлять стрессом через специальные упражнения и техники.

Об этом сообщает информационный портал «Российская Газета».

0 комментариев