Врач-диетолог Михаил Гинзбург назвал самый полезный перекус для пожилых, помогающий снизить риск онкологии, гипертонии, атеросклероза и диабета.
Людям после 50 лет специалист посоветовал потреблять такие полезные продукты, как кисломолочные напитки, каши и мюсли. Очень важным для улучшения состояния здоровья является включение в рацион фруктов и овощей, цельнозернового хлеба или хлеба с отрубями, сообщает портал Pravda.Ru.
Это обеспечит организм необходимыми питательными веществами, включая пищевые волокна, клетчатку, витамины, пробиотики и сложные углеводы. По словам Гинзбурга, такой подход к питанию способствует укреплению здоровья и предотвращению многих заболеваний у людей старшего поколения.
Как рассказало ранее издание Involta media, исследование установило, что пожилые люди с полнотой живут лучше и дольше тех, кто имеет нормальный вес.
