PLOS One: обливание холодной водой повышает иммунитет и избавляет от депрессии

Результаты показали, что люди, практикующие названные методы закаливания, действительно меньше подвержены заболеваниям. Кроме того, выяснилось, что холодная вода облегчает симптомы депрессии, пишет издание МК со ссылкой на публикацию в журнале PLOS One.

Для эксперимента три тысячи добровольцев от 18 до 65 лет разделили на четыре группы. Первые три ежедневно принимали холодный душ 30, 60 и 90 секунд, а ещё одна не меняла привычек. Через месяц выяснилось, что участники трёх групп на 29% меньше болели, чем в контрольной.

Авторы научной работы также отметили, что воздействие холодной температуры активирует симпатическую нервную систему, повышает уровень бета-эндорфина и норадреналина в крови и увеличивает синаптическое высвобождение норадреналина в головном мозге.

Ранее издание Involta media рассказало, что антидепрессанты могут ухудшить состояние людей с дегенеративной митральной регургитацией.