USD
98.26
-0.83
EUR
103.19
-0.47
Категория: ЗдоровьеЗдоровье
2 августа 2023 г. в 12:23

NVL: Врачи перечислили полезные продукты, которые нельзя есть каждый день

NVL: Врачи перечислили полезные продукты, которые нельзя есть каждый день
ru.freepik.com
Врачи рекомендуют включать в свой рацион некоторые продукты, которые полезны для здоровья. Однако их не следует употреблять каждый день. Чтобы обогатить организм и избежать негативных последствий, важно разнообразить питание и потреблять эти продукты с умеренностью.
Первым таким продуктом является авокадо - богатый источник полезных жиров, витаминов и минералов. Однако стоит помнить о его калорийности, особенно если есть желание похудеть.
Орехи являются еще одним примером. Они содержат много белка и витаминов. Тем не менее следует быть осторожными из-за высокого содержания калорий.
Кокосовое масло славится своими полезными свойствами и антиоксидантами. Однако оно может повышать уровень холестерина в крови. При его употреблении также нужна осторожность.
Фруктовые соки богаты витаминами, но также содержат большое количество сахара. Более предпочтительным вариантом будет потребление свежих фруктов для получения большего количества пищевых волокон и меньшего количества сахара.
Кофе также требует особой осторожности: употребление более 4 чашек может повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Наконец, красное мясо не следует употреблять ежедневно, так как это может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и рака.
Источник: NVL
0 комментариев