«MedikForum»: Врач Строков разъяснил, какой рис самый полезный

Врач-нутрициолог в России Игорь Строков проинформировал о том, что самым полезным рисом является коричневый. В нем содержится больше минералов, полезных микроэлементов и клетчатки, пишет «МедикФорум».

«Коричневый рис также содержит важные питательные вещества, такие как магний, железо и витамины группы В», — прокомментировал специалист.

Что касается риса басмати, то он содержит меньшее количество углеводов и других полезных элементов. Он способен медленно поднимать уровень сахара в крови. Употребление этого продукта полезно в тот период, когда человек пытается контролировать свой вес. В коричневом рисе содержится большое количество клетчатки.

Дикий рис также является богатым на клетчатку. Также в нем содержатся полезные белки и минералы. Рис для суши является обладателем большого количества крахмала, а это источник сложных углеводов.

0 комментариев