Найдены способы помочь молодым людям избежать последствий стресса для здоровья

Хорошо известно, что переживание стресса может повредить нашему физическому здоровью. Теперь два новых исследования показывают, что молодые люди, которые предпринимают упреждающие шаги для реагирования на стресс, лучше способны избежать негативных последствий.

Первое исследование было сосредоточено на навыках, которые позволяли людям концентрироваться на своих целях при работе со стрессорами.

"Мы обнаружили, что молодые люди, которые постоянно занимались активным преодолением трудностей, например, думали о том, что им нужно для достижения успеха, испытывали меньше негативных физических симптомов в стрессовые дни", - говорит Шеваун Нойперт, автор-корреспондент статьи о двух исследованиях и профессор психологии в Университете штата Северная Каролина.

Второе исследование было сосредоточено на усилиях, направленных на предотвращение стресса. В нём обнаружили, что взрослые в возрасте от 19 до 36 лет, которые активно справлялись со стрессом, практически не сообщали о снижении физического здоровья в стрессовые дни.

Оба исследования показали, что не было никакого эффекта от активного преодоления стресса для пожилых людей.

Статья была опубликована в журнале Forecasting.

0 комментариев