Nature Medicine: Малая физическая нагрузка позитивно влияет на продолжительность жизни

Ученые провели исследование, в результате которого выяснили, что небольшие физические нагрузки человека способны вдвое снизить риск возникновения различных сердечно-сосудистых заболеваний. Помимо этого, легкая спортивная активность способна также уменьшить на 40 процентов риск возникновения онкологических патологий. В частности, сотрудники Сиднейского университета отметили положительную роль подвижных игры, которые проводятся с ребенком, и даже обычный подъем по лестнице.

По словам автором работы, для позитивного эффекта достаточно по одной-две минуты проводить ту или иную физическую активность три раза в день. Достаточно просто увеличить скорость ходьбы во время прогулки или более энергично выполнять работу по дому.