Правильное питание играет важную роль в достижении плоского и подтянутого живота, особенно в летние месяцы.

Одни упражнения на пресс недостаточно, поэтому выбор правильных продуктов также имеет решающее значение, отмечает врач-диетолог Василиса Пономарева.

Натуральные горькие вещества, такие как цикорий, могут положительно влиять на различные этапы пищеварения, поэтому салат из цикория может быть полезным для пищеварения.

Огурцы богаты пищевыми волокнами, которые поддерживают работу кишечника. Включение огурцов в рацион может быть полезным для поддержания здоровья пищеварительной системы.

Цельнозерновой хлеб, в отличие от белого хлеба, содержит больше клетчатки. Клетчатка помогает медленному повышению уровня сахара в крови, что может помочь предотвратить чрезмерное чувство голода и потребление большого количества пищи.

Таким образом, включение в рацион продуктов, богатых горькими веществами, пищевыми волокнами и выбор цельнозерновых продуктов, может помочь достичь плоского и подтянутого живота в сочетании с тренировками на пресс и общим правильным питанием.

Об этом сообщает "МедикФорум".