MF: Диетолог Алдонина рассказала, употребление каких продуктов следует уменьшить после 30 лет

Врач-диетолог Мария Алдонина сообщила в разговоре с "МедикФорум", что после тридцати прожитых лет в организме человека происходят гормональные изменения, которые негативно влияют на все функции организма.

Кожа начинает терять прежнюю эластичность. При занятиях спортом необходимо прикладывать гораздо больше усилий для достижения желаемого уровня физической формы, а для отдыха требуется намного больше времени.

Специалист заметила, что, принимая во внимание наступившие изменения в организме, человек должен поменять свой ежедневный рацион питания. Количество потребления многих пищевых продуктов желательно уменьшить после 30 лет, это касается белого риса, замороженных продуктов, соевого соуса, фруктового йогурта, алкоголя.

0 комментариев