На увеличение продолжительности сна влияет прослушивание звуков природы, подкастов или аудиокниг, к такому выводу пришли учёные Университета Сассеска. Об этом пишет издание "Газета.ru".

Проводилось исследование, в котором участвовало 300 человек, они заполнили специальные анкеты в которых указали данные о степени тревожности, усталости, продуктивности работы и сонливости.

Более половины из участников, а именно, 180 человек воспользовались приложением со звуками природы (пение птиц, шум океана, горящий костёр) и многие другие.

В конце исследования у людей, которые слушали звуки природы, увеличилась продолжительность сна на целых полчаса, а время для погружения в крепкий сон уменьшилось, в том числе повысилась работоспособность.

В случае, если учёные подтвердят данные результаты дальнейшими исследованиями, это может повлиять на общественное здравоохранение, так как приложения со звуками природы, и аудиокнигами с рассказами, становятся всё более популярными.