MF: Кардиолог Варфоломеев перечислил 3 способа снизить риск сердечных заболеваний

Множество людей по всему миру регулярно сталкиваются с заболеваниями сосудов и сердца. Причиной тому могут быть питание, неправильный образ жизни, стресс и многое другое. Кардиолог Варфоломеев поделился с изданием "МедикФорум" способами снизить риск развития ССЗ.

Один из очевидных способов предотвратить развитие заболеваний сердца и сосудов - правильное питание. Необходимо ограничить количество потребляемых продуктов, содержащих большое количество насыщенных жиров и соли. При большом употреблении овощей, фруктов и цельнозерновых культур также можно снизить риск ССЗ.

Для здоровья и снижения риска заболеваний также будут полезны правильные физнагрузки, сказал врач. Потеря веса, улучшение кровообращения и стабилизация ритма сердца достигаются при помощи занятий спортом. Прогулки на свежем воздухе тоже оздоравливают организм, считает Варфоломеев.

Стресс - один из самых влиятельных факторов на здоровье сердечно-сосудистой системы. Управление своим стрессом поможет снизить риск ССЗ и снизит вероятность появления сердечного приступа, сказал врач.

0 комментариев