Российский врач-диетолог Василиса Пономарева перечислила 3 удивительных продукта, приносящих пользу здоровью людей, пишет Medikforum.

От сердцевины яблока до кожуры моркови диетолог регулярно употребляет в пищу. Она рассказала о нескольких неожиданных продуктах и объяснила их пользу.

Врач рекомендовала не выбрасывать сердцевину яблок и груш.

"Я ем сердцевины своих яблок и груш. Я делаю это, потому что кожура фрукта, внешняя мякоть и сердцевина питают разные кишечные микробы", - сообщила она.

Шкурки фруктов и овощей также приносят огромную пользу, поскольку подпитывают кишечную флору. А еще они содержат полезную для кишечника клетчатку.

Ферментированные продукты имеют в своем составе живые бактерии, приносящие огромную пользу желудку и организму в целом.

"Они содержат живые бактерии, известные как пробиотики, которые играют решающую роль в здоровье кишечника и, следовательно, в общем состоянии здоровья", - отметила диетолог.