Эндокринолог Тамара Гелашвили из России в рамках интервью изданию «Москва 24» рассказала о признаках недостатка серотонина в организме. По ее словам, нарушение сна и истончение костной ткани может говорить о его дефиците.

Специалист отметила о существовании четырех гормонов счастья, причем серотонин является не самым главным.

Только 5% серотонина вырабатывается в головном мозге, а потому это скорее больше нейромедиатор – вещество, которое передает информацию между нейронами, чем гормон», — прокомментировала Гелашвили.

Эндокринолог добавила, что 95% этого вещества вырабатываются в желудочно-кишечном тракте. Основная функция этого гормона — улучшение качества сна. К признакам дефицита серотонина следует отнести апатию, отсутствие желания добиваться целей, регулярное появление депрессий.

Для выработки серотонина необходимо выполнять действия, которые приносят смех и радость.