Кофе и короткий сон не помогают успешно выполнять работу при недосыпе

Специалисты Мичиганского государственного университета заявили, что полную компенсацию негативного эффекта не способны обеспечить ни кофе, ни короткий сон. Вывод сделан на основе эксперимента, участников которого просили решить когнитивные задачи, а затем отпускали спать или оставили работать на всю ночь.

Наблюдаемые, лишённые отдыха, выполняли больше ошибок при выполнении заданий, а выспавшиеся люди возвращались наутро и успешно выполняли тесты, пишет «Газета.Ru» со ссылкой на The Conversation. Как показали специальные тесты, из-за недостатка сна ухудшалась также внимательность.

Отмечается, что кофеин улучшил концентрацию внимания у всех участников. Однако употребление напитков с его содержанием не повлияло на снижение числа ошибок при выполнении заданного алгоритма в обеих группах. Короткий сон продолжительностью 30-60 минут тоже не улучшил результаты.

Как рассказало ранее издание Involta media, исследование японских учёных показало, что изучение языков снижает риск развития деменции у людей среднего возраста.