Газета.Ru: диетолог Михалева советует не давать детям соки и готовые завтраки

Детский диетолог Оксана Михалева назвала сладкие молочные продукты, соки и готовые завтраки одними из самых вредных продуктов.

Речь идет о таких молочных продуктах, как йогурты, молочные коктейли, творожные массы, глазированные сырки. Причина заключается в высоком содержании сахара, консервантов, красителей и прочих добавок, в которых больше вреда, чем пользы. Об этом специалист рассказала в беседе с «Газетой.Ru».

«Если ребенок склонен к набору лишнего веса, такие продукты лучше совсем исключить из рациона», – цитирует Михалеву издание.

Что касается соков, в них малое количество витаминов, отсутствует клетчатка и много калорий, а избыток фруктозы связан с ожирением и диабетом. Поэтому ребенку лучше давать воду. Кроме того, врач советует давать по утрам натуральные каши или мюсли вместо готовых завтраков.

«В них содержится большое количество «быстрых» калорий и сахара. Кроме того, в процессе производства злаки обрабатываются так, что они теряют клетчатку, витамины и минералы», – пояснила эксперт.

Ранее на Involta media писали, что немецкие ученые выявили закономерность проявлений счастья и удовлетворенности жизнью у людей разного возраста.

0 комментариев