Для здоровой и продолжительной жизни надо соблюдать здоровый рацион и заниматься физкультурой. Но на качество жизни хорошо влияют и увлечения человека, пишет ferra.ru.

Как отмечают неврологи, занятие искусством помогает прожить в среднем на 10 лет дольше. Ежедневные художественные практики помогают понизить стресс, улучшить физическое и ментальное здоровье.

Исследования показали, что занятие в течение 45 минут любой разновидностью искусства, включая музыку или рисование, понижает уровень гормона стресса кортизола. Это улучшает качество жизни.

Рекомендовано уделять каждый день около 30-45 минут любому искусству.