Эндокринолог Боброва: диета во время беременности ведет к задержке развития плода

По словам специалиста, питание женщины во время беременности играет важную роль в формировании плода. Будущий ребенок, находясь в утробе матери, должен получать все необходимые витамины и питательные вещества для полноценного развития.

Екатерина Боброва рекомендует беременным избегать длительного голодания и регулярно питаться. При беременности важно употреблять большое количество овощей, фруктов, бобовых, продуктов, богатых белком (мясо, рыбу, молочные продукты).

Кроме того, чтобы ребенок родился здоровым, необходимо во время беременности спать не менее 7 часов в сутки. Не стоит также забывать и о физических нагрузках. Ходьба, плавание, танцы, аквааэробика должны занимать не менее 30–40 минут в день.