Эксперт Екатерина Кашух назвала безопасную ежедневную норму кофе и чая

В интервью с изданием Pravda.ru специалист отметила, что негативные последствия вызывает лишь чрезмерное потребление бодрящего напитка. В умеренных дозах он оказывает положительное влияние, действуя как анальгетик и снимая головные боли.

По ее словам, безопасная ежедневная доза кофеина для взрослого человека составляет 400 миллиграмм в сутки. За день следует не превышать безопасную норму в пять чашек кофе или 10 чашек чая. Признаками передозировки являются тремор, озноб, головная боль, тошнота, тахикардия, обильное потоотделение, судороги и диарея.

Кашух также отметила, что среди людей, у которых диагностированы сердечные, сосудистые и почечные заболевания, передозировка кофеином может вызвать серьезные последствия, требующие медицинской помощи. При регулярном употреблении большого количества кофеина может возникнуть бессонница и тревожность.

Ранее на Involta media писали, что сексуальная активность в пожилом возрасте помогает сохранить здоровье мозга и улучшить когнитивные функции.