Доктор Мясников назвал планку эффективным упражнением для борьбы с гипертонией

Врач Александр Мясников заявил, что снизить риск развития гипертонии можно, выполняя упражнение планку.

В своём Telegram-канале специалист назвал такую физическую активность эффективным способом профилактики данного заболевания. По его словам, планка поможет вылечить гипертонию на ранней стадии.

«Ну что это за упражнения, когда мышцы ритмично не работают, суставы не двигаются?! Скучно, да еще и бессмысленно трудно! И вот оказывается не бессмысленно!» – пишет Мясников.

Специалист уточнил, что о пользе упражнения он узнал из статьи в Британском журнале спортивной медицины. Как он отметил, наибольшую эффективность показывает планка сидя у стены, планка лёжа, а также боковые планки.

Ранее издание Involta media рассказало, что по достижению возраста 50 лет внезапно заявляют о себе многие недуги.

0 комментариев