Печень оказывает влияние на весь организм в целом. Поэтому важно заботиться о здоровье этого органа. Доктор из Турции Онур Япак рассказал, какие продукты помогут очистить печень, пишет "В Татарстане".
Со слов специалиста, для здоровья печени важно поддерживать высокий уровень глутатиона в этом органе. Для повышения глутатиона врач рекомендует включать в свой рацион продукты, которые содержат большое количество витамина С. К таким продуктам относятся цитрусовые, болгарский перец, киви.
Япрак также отметил, что для повышения глутатиона важными являются сера и селен, достаточное количество которых содержится в мясе, капусте, грибах, сыре, тунце.
Кроме того, специалист настоятельно рекомендует избавиться от таких вредных привычек, как курение и употребление алкоголя, поскольку они приводят к нарушению функции печени.
