Диетологи считают, что на вес влияет не время приема пищи, а частота и количество

Исследование проводилось на 550 взрослых людях, которые в течение 6 месяцев отслеживали свои приемы пищи, их частоту и количество с помощью специального приложения. В процессе исследования ученые обнаружили, что чем больше порций еды люди съедали в течение дня, тем активнее они набирали вес. 

Специалисты решили проверить теорию о том, что прием пищи в определенные часы влияет на набор веса. Они отслеживали приемы пищи испытуемых при помощи приложения “Daily24”, которое формировало определенные пищевые привычки у людей. После 6 месяцев исследования специалисты сообщили, что связи между временем приема пищи и изменениями веса не было.