USD
94.87
-0.16
EUR
104.74
-0.12
Категория: ЗдоровьеЗдоровье
23 января 2024 г. в 09:50

Диетологами перечислены три продукта, которые для сосудов опаснее белого хлеба

Диетологами перечислены три продукта, которые для сосудов опаснее белого хлеба
iz.ru
Сегодня все больше людей хотят избавиться от привычки есть мучное. В таких продуктах избыток простых углеводов, а также высокий гликемический индекс, который провоцирует скачок сахара в крови, пишут эксперты aif.ru.
По мнению диетолога Екатерины Кузиной, совершенно отказываться от мучного будует ошибочным решением. Вместе с хлебом организм человека получает витамины группы В, марганец, витамин Е, калий, магний, кальций, железо и пр.
Лучшим выбором станут изделия из ржаной муки грубого помола. Если все-таки употребляете белый хлеб, то его лучше предварительно подсушить.
Врач Марк Гадзиян заметил, что употребляющие ржаной хлеб гораздо реже страдают от средечно-сосудистых заболеваний.
Наиболее вредными диетологи считают сладкая выпечку, варенье как замена сахару и подслащенные йогурты.
0 комментариев