Эксперты разъяснили, что кормление ребёнка «через силу» может стать причиной нездоровых отношений с едой в будущем.

Информацией об этом в беседе с «Комсомольской правдой» поделились гастроэнтеролог Екатерина Пырьева и психолог Татьяна Мешкова. По их словам, очень важно, чтобы за семейным столом было хорошее настроение, а детям позволяли самостоятельно решать, какую пищу и в каком количестве употреблять.

Необходимы определенные правила, чтобы сформировать у детей культуру питания. Специалисты советуют не кормить ребёнка за компьютером или телевизором. В возрасте от года до трёх лет рацион должен включать мясо, рыбу, яйца, молоко и молочные продукты, фрукты и овощи, крупы, натуральные напитки.

Фото: freepik.com

На завтрак рекомендуются яйца, творог, сыр и другие белковые продукты, а обед составлять из мяса и рыбы. Следует разнообразить меню детей, а их самих можно приобщить к готовке. Два-три раза в день предлагать салаты. Важно не держать на столе легкодоступные и вредные продукты, а спустя полчаса убирать еду.

Как рассказало ранее издание Involta media, терапевт поделилась рекомендациями с родителями, чьи дети случайно проглотили немного песка.