MF: Врач-диетолог РФ Василиса Пономарева назвала продукты, помогающие «дожить до 100 лет»

Существует множество факторов, влияющих на продолжительность жизни человека, здоровое питание является хорошим началом. Врач-диетолог Василиса Пономарева рассказала, какие продукты могут помочь «дожить до 100 лет», пишет Medikforum.

Благодаря необходимому количеству витаминов, минералов и антиоксидантов, находящихся в «правильных» продуктах, можно существенно продлить себе жизнь.

Речь идет о продуктах, которые снижают риск развития заболеваний, угрожающих долгой жизни, таких как болезни сердца или инсульт.

"Полезным источником информации являются наблюдения из регионов по всему миру, где люди живут дольше всего и здоровее, называемых голубыми зонами, и где вероятность достижения 100-летнего возраста выше, чем где-либо еще в мире", - сказала врач.

Люди, проживающие в странах из так называемой "голубой зоны", употребляют мало мяса, молочных продуктов, рафинированного сахара и полуфабрикатов".

Высокое потребление овощей, фруктов, зерновых и бобовых, если к ним противопоказаний, может выступать в роли залога долгой жизни, подвела к выводу врач.

0 комментариев