Диета и физические нагрузки не всегда помогают сбросить лишний вес. О распространенных ошибках при похудении рассказала диетолог Маргарита Королева, слова которой приводит Discover24.

Любое похудение должно начинаться с похода к врачу. Необходимо сдать анализы, чтобы убедиться в нормальной работе почек, щитовидной железы и других органов. Часто именно сбои в организме способствуют набору веса.

Еще одной ошибкой может стать неправильно подобранная диета. Рацион должен быть сбалансированным и разнообразным, отметила Королева.

Диетолог посоветовала не есть перед сном и ограничить употребление соли. Питаться необходимо часто, но небольшими порциями. Это позволит ускорить метаболизм и сделает похудение более эффективным.