USD
98.26
-0.83
EUR
103.19
-0.47
Категория: ЗдоровьеЗдоровье
28 июля 2023 г. в 23:41

Диетолог Елена Соломатина: всего 50 граммов сыра в день принесут пользу для организма

Диетолог Елена Соломатина: всего 50 граммов сыра в день принесут пользу для организма
www.freepik.com
Диетолог Елена Соломатина рассказала, что употребление ежедневно 50 граммов сыра является полезным для организма.
В беседе с изданием «Москва 24» специалист назвала нормой такое количество продукта. По её словам, сыр содержит кальций, молочный белок и триптофан – это аминокислота, из которой производятся мелатонин и серотонин.
«Мелатонин помогает нам хорошо засыпать. Он является внутренним антиоксидантом и предотвращает возрастные заболевания. Серотонин обеспечивает нам нормальное настроение», – отметила врач.
Фото: freepik.com
Фото: freepik.com
Помимо этого, молочный жир при умеренном употреблении способен помочь организму человека вырабатывать гормоны, правильной работы иммунной системы, укрепления слизистых, а также играет важную роль в поддержании здоровья зрения, особенно в ночное время.
Как рассказало ранее издание Involta media, нарколог Юрий Вяльба ответил, можно ли считать запоем ежедневное употребление алкогольных напитков.
0 комментариев