USD
85.56
+0.16
EUR
93.26
+0.09
Категория: Наука и технологииНаука и технологии
16 февраля 2023 г. в 10:14

Диетолог Елена Соломатина рассказала о продуктах, значительно улучшающих работу мозга

Диетолог Елена Соломатина рассказала о продуктах, значительно улучшающих работу мозга
stock.adobe.com
Российский врач-диетолог Елена Соломатина подробно рассказала, какие продукты оказывают благотворное влияние на работу мозга. Об этом информирует издание РИА Новости.
По мнению специалиста, на мозговую активность существенное влияние способны оказывать омега-3, а также витамины группы В (в особенности витамин В12). Диетолог рекомендует наполнить свой рацион всевозможными продуктами, которые содержат в себе вышеперечисленные компоненты: необходимо употреблять больше жирной рыбы, грецких орехов и льняного масла.
Также Елена Соломатина рекомендует ввести в рацион шпинат, голубику и печень трески, которые отлично восполняют норму антиоксидантов в организме.
0 комментариев