Daily Express: Эксперт назвал идеальное время для завтрака

Джулия Джонс, которая является одним из известных нейробиологов, рассказала, что провела интересные исследования, связанные с завтраком.

Об этом сообщает издание Pravda.ru. Джулия Джонс заявила, что важно не только употреблять полезную пишу с утра, но и следить за временем начала завтрака. По словам доктора, не стоит завтракать раньше 11 утра.

"Просто позвольте вашему организму отдохнуть, дайте ему покой в течение 16 часов в сутки, голодайте, а затем употребляйте пищу только в течение восьмичасового окна. Различные исследования показывают, что мы просто слишком часто едим", – заявила Джулия Джонс.

Такой подход к питанию диетологи называют интервальным голоданием. Врачи уже подтвердили, что такой способ употребления пиши способствует похудению и снижает риск развития диабета, рака и других серьезных заболеваний.

0 комментариев