Четыре вещества, которых может не хватать в случае появления седых волос

Для предотвращения возможного поседения волос необходимо чтобы в организме всегда присутствовали следующие элементы.

Из-за продолжительной нехватки белка волосы могут не только начать седеть, но и выпадать. В данном случае рекомендовано обогатить свой рацион питания, например, ежедневно употреблять хотя бы одно яйцо и пить молоко, не более одного стакана.

Безусловно важными являются витамины группы B. Нормальному росту волос способствует B2, участвует в обмене белками B6, поддерживает кроветворение и снижает темп роста седых волос В12. К недостатку данных витаминов может приводить вегетарианство или сахарный диабет.

Нехватка меди и железа приводит также к скорому появлению седины.

Ещё один элемент, способствующий росту волос и обеспечению нормальной работы щитовидной железы - это йод.