Жаркая погода может оказать негативное влияние на здоровье человека, поэтому важно принимать меры для его защиты.
Кардиолог Михаил Голотвин предлагает несколько советов о том, что не следует делать во время жары. Прежде всего, не рекомендуется употреблять алкоголь, так как он может усугубить дегидратацию.
Также не стоит увеличивать физическую нагрузку и работать на солнцепеке. Специалист рекомендует укрыться в тени с 12:00 до 18:00 и избегать длительного пребывания за рулем.
МЧС России также рекомендует переносить физические нагрузки на раннее утро или поздний вечер и ограничивать время нахождения на улице. Они советуют надевать светлую и легкую одежду из натуральных тканей, предпочтительно с воротником, который не будет давить на шею. Также важно использовать головной убор, чтобы предотвратить солнечный удар.
В МЧС призывают пить не менее полутора литров жидкости в день.
Об этом сообщает URA.RU.
Автор: Мягков Михаил