Российские нейробиологи утверждают, что короткий сон днем способен усилить внутреннюю тревогу, пишет "Газета.ру".
Ученые выяснили, что непродолжительный дневной сон негативно сказывается на течении тревожных расстройств у людей. Исследование было опубликовано в научном журнале Cognitive Affective & Behavioral Neuroscience.
Во время сна у человека активно работает мозг и сохраняет последние воспоминания из кратковременной памяти в долговременную. Опыт на почти двух десятках людей показал, что если в течение дня были стрессовые ситуации, то во время дневного сна мозг "записывает" их в долговременную память более тщательно.
Ученые сделали вывод, что после каких-либо потрясений не нужно ложиться спать некоторое время, чтобы дать мозгу время, чтобы немного забыть неприятность.
Автор: Максимовская Диана